Усталость. Как ее победить?

У меня постоянная усталость. Даже несмотря на то, что я сплю по 7-8 часов. Питание среднее, употребляю витамины, фруктов ем мало. Работаю пол дня на свежем воздухе с животными (инструктор). Ухожу в 9.00, прихожу в 14.00. После того как пообедаю, мне жутко хочется спать. Чувство усталости такое сильное, что хочется лечь в гроб, и зарыться в землю на неделю.

Заметил закономерность, что усталость в одно и то же время. Строго после 14.00. И строго после еды.

Сильно пагубно на меня действует снег и солнце. Яркий свет (отражение солнца на снегу) сильно изводит. После часа проведенного в яркую зимнюю погоду, я чувствую себя словно выжатый лимон. Сегодня вообще не мог находиться на солнце. Отражение от снега изводило. Валило в сон.

Мне иногда кажется, что я вампир. Лишь только темнеет, я начинаю приходить в себя. Но к полуночи я снова хочу спать.

Я не могу понять в чем проблема? То ли в ярком свете, то ли в затянувшейся зиме? Что посоветуете кушать, пить?

Спасибо за ответы